Conférence " Les clefs du bien vieillir "

Le CCAS et L'ESCale de Sauxillanges organisent une conférence "Les clefs du bien vieillir" en partenariat avec le Clic et l'ARSEPT : être curieux, apprendre, cultiver un état d’esprit positif, avoir des projets, donner du sens, bien-être...

"Vieillir & s'épanouir
Les clés du bien vieillir par une coach spécialisée en bien-être Peggy Ropars Coach professionnelle & animatrice Arsept.

Quelques définitions de l’OMS (santé, bien vieillir, bien-être, espérance et qualité de vie…).

Les clés du bien-vieillir :
• Ouvrir (s’), être curieux, apprendre (exercice pratique sur les sensations du corps)
• Cultiver un état d’esprit positif (exemple de pratique avec la visualisation positive)
• Équilibrer plaisirs et obligations (le vocabulaire peut nous y aider)
• Avoir des projets / donner du sens (des projets à venir)
• Nourrir ses 4 piliers de vie (sécurité / relation / santé et ressources personnelles). Point sur l'âgisme - Point sur l’Arsept et sur le Cap bien-être.

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